Humor ontspant Hoe vaak gebruik jij humor om jezelf en anderen te laten lachen? Lachen is tenslotte gezond, en het kan een geweldige manier zijn om je spanningen te verlichten en verbinding te creëren met de mensen om ons heen. Lachen zorgt voor het verlagen van je stress en helpt je bij het verlichten van …
Wat is Holistisch? Als voorbeeld: Je bent uit je slof geschoten tegen je dochter. Ze haalde het bloed onder je nagels vandaag. Later op de dag heb je hoofdpijn.Situatie, je hebt een aanvaring met je dochterLichaam, je hebt hoofdpijnGeest, bijvoorbeeld schuldgevoel of onmachtWaar kan hierin de onbalans zitten? Een holistisch aanpak Een holistische aanpak van …
Chronische stress : Ik kan de wereld aan Chronische stress is stress die langdurig aan houdt. Bijvoorbeeld op je werk door een te hoge werkdruk. Maar kan ook veroorzaakt worden door onzekerheid, perfectionisme of faalangst. Het kenmerk van chronische stress is dat je er allerlei lichamelijk klachten van krijgt. Hoe langer de stress aanhoudt hoe …
Calimero – het ideale slachtofferrol kuikentje Mijn Calimero complex Jaren heb ik geleefd met een Calimero complex. Ik dacht dat anderen beter waren, groter waren, belangrijker waren… Noem maar op, in ieder geval was iedereen meer dan mij. Zo dacht ik dat ik niet goed kon leren. Dat anderen beter konden schrijven, rekenen en lezen. …
Gezonde stress, hoe doe je dat? Gezonde stress bestaat! Maar eerst wat is stress. En waar dient stress voor? In de van Dale staat er geschreven over stress:aanhoudende geestelijke druk; = spanning Aanhoudende stress is niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk. Denk maar aan langdurige spierspanning die lijdt tot rug en nek klachten. Of darmklachten doordat de spanning …
Slapen, dat doe ik wel in mijn eigen tijd… Slapen als wonder medicijn Als je lekker slaapt en weinig problemen hebt met inslapen en doorslapen dan loop je overdag veel makkelijk is je flow. Je hebt meer energie en je kan alle dingen van de dag met veel meer ontspanning aan. Vaak heb je dat …
Deze website gebruikt cookies. Als je deze site verder gebruikt accepteer je ons gebruik van cookies.
