1-op1 Coaching

“Oh nee, het is me weer niet gelukt”
“Als ik meer energie zou hebben, dan zou ik zeker beter mijn grenzen kunnen aangeven”
“Waarom heb ik me toch weer laten overhalen?”
“Ik wordt gewoon gek van mezelf!”

Herken je dat? Die stemmetjes in je hoofd, die overtuigingen en meningen over jezelf? Heb je soms geen idee wie je zelf bent? En ben je klaar met dat ge-jojo?

Nee, je bent niet gek. En ja, veel vrouwen kennen dit gevoel.

Je mag af en toe echt wel balen van jezelf, jezelf niet goed genoeg vinden of willen dat alles gewoon makkelijker verloopt. Vaak lijkt het ook of al die dingen tegelijk op je bordje komen en de ballen die je hoog moet houden nog zwaarder of groter worden.

Wil je handvatten om te kijken hoe het je wel kan lukken? Wil je meer energie en wil je leren hoe je beter je grenzen kan aangeven? En wil je weten welke tools jou helpen als je jezelf weer gek maakt met ronddollende gedachten?

Laten we dan samen kijken welke methode bij jou past en waar je een stap kan zetten naar jouw doel, dan ga je uiteindelijk keuzes maken die gezonder voor jou zijn.

Praktisch

  • Voor we een traject starten hebben we een gratis kennismaking van een half uur.
  • Daarna starten we met een traject bestaande uit 5 sessies, heb je meer gesprekken nodig dan kan dat altijd.
  • Een sessie zal tussen het uur en anderhalf uur duren.
  • De sessies starten met een grondingsoefening. Dit kan een meditatie zijn, maar ook bijvoorbeeld een fysieke oefening.
  • Tijdens de sessies kijken we naar jouw doel, die staat elke sessie centraal. Heb je nu nog geen doel? Geen probleem, dan gaan we samen opzoek naar wat jou past.
  • Heb je een doel op het gebied van voeding, beweging of ontspanning? Dan kunnen we hierin een analyse maken om te kijken hoe je er voorstaat en vandaar uit jouw doel oppakken.
  • Elke sessie gaan we op zoek naar jouw basis om je beter over jezelf te laten denken. Dit gebeurd door verschillende oefeningen, maar kan ook alleen uit een gesprek bestaan. Net waar je op dat moment behoefte aan hebt.
  • De sessies vinden plaats in mijn coachruimte aan huis in Hilversum. Maar mocht je een keer behoefte hebben aan een wandeling dan kunnen we ook het landgoed Zonnestraal opzoeken.
  • Een traject van vijf sessies kost: € 375,-.

Of het de moeite waard is dit bedrag in jezelf te investeren hangt af van wat jij met deze 1-op-1 coaching hoopt te bereiken. Lees bij de recensies wat het anderen heeft opgeleverd.