Chronische stress is stress die langdurig aan houdt. Bijvoorbeeld op je werk door een te hoge werkdruk. Maar kan ook veroorzaakt worden door onzekerheid, perfectionisme of faalangst. Het kenmerk van chronische stress is dat je er allerlei lichamelijk klachten van krijgt. Hoe langer de stress aanhoudt hoe meer of heftigere klachten kunnen worden.
Gezonde stress bestaat! Maar eerst wat is stress. En waar dient stress voor? In de van Dale staat er geschreven over stress:aanhoudende geestelijke druk; = spanning Aanhoudende stress is niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk. Denk maar aan langdurige spierspanning die lijdt tot rug en nek klachten. Of darmklachten doordat de spanning in je lijf de vertering niet …
Slapen als wonder medicijn Als je lekker slaapt en weinig problemen hebt met inslapen en doorslapen dan loop je overdag veel makkelijk is je flow. Je hebt meer energie en je kan alle dingen van de dag met veel meer ontspanning aan. Vaak heb je dat pas door als je niet zo lekker, kort of …
Als voorbeeld: Je bent uit je slof geschoten tegen je dochter. Ze haalde het bloed onder je nagels vandaag. Later op de dag heb je hoofdpijn.Situatie, je hebt een aanvaring met je dochterLichaam, je hebt hoofdpijnGeest, bijvoorbeeld schuldgevoel of onmachtWaar kan hierin de onbalans zitten? Een holistisch aanpak Een holistische aanpak van je gezondheid richt …
Voed jij de wolf? In het boek ‘de meeste mensen deugen’ staat een verhaal over wolven. De wolven binnen in je.Mocht je het boek niet kennen, het is een echte aanrader.Voor mij is het een boek dat echt in mijn favorieten top 3 thuis hoort, vlak na “de Koning van Katoren”. Ik hou gewoon van …
De hoofdrolspelers Laat ik je voorstellen aan de hoofdrolspellers: Bianca heeft net als Joris geleerd dat je de draak moet doden en als dat niet lukt proberen zo min mogelijk schade te laten aanrichten. Ook heeft Bianca de draak al een paar keer gezien en gelooft dat ze de draak niet aan kan door een …
Als kleine Bianca deed ik heel erg mijn om te gehoorzamen. Mijn ouders zullen misschien een iets minder lief beeld van me hebben, maar in mijn herinnering was ik een zoet en braaf meisje. Ik vermaakte me uren zelfstandig, kende geen (misschien heel weinig) woedeaanvallen, paste me graag aan en was goed bij te sturen. …
Laat dit nu een herfst zijn waarbij ik echt aan het loslaten ben en nieuwe ervaringen weer ruimte mag geven. Het loslaten heeft voor mij met oude patronen te maken, mijn vasthouden aan de stem van mijn moeder. Haar stem klonk nog zo vaak in mijn hoofd, ook al is ze al vele jaren geleden …
Deze website gebruikt cookies. Als je deze site verder gebruikt accepteer je ons gebruik van cookies.
